오늘은 제가 작년 3월에 받아서 약 1년 6개월간 걸려서 먹은 California Gold Nutrition (캘리포니아 골드 뉴트리션) 사의 ​제품명: 종합비타민 구미젤리, 천연 라즈베리 맛, 식물성 구미젤리 90개 이 제품에 대한 개인적인 평가를 남겨보겠습니다. 그동안 종합비타민은 캡슐형태의 고함량 제품을 먹어왔었는데요. 함량이나 재료가 좋다는 것들만 먹어왔기에 부족함은 못 느꼈지만, 제가 산 제품들만 특이한 것인지 몰라도 캡슐 겉에서 미미하게 느껴지는 특유의 향이 있었습니다. 멸치처럼 비린향은 아니지만 뭔가 그런 냄새였죠. 그것 때문에 못 먹겠다 싶은 건 아니었지만, 아무래도 매번 먹을 때마다 약 먹는 기분이라서 즐겁지가 않았어요. 그러다가 아이허브에서 이 제품을 발견했는데요. 사실 간식개념으로 구..

아이허브 할인코드 9월의 마지막 업데이트입니다. 현재 전품목용은 최대 25%가 있습니다. 이번 달 내내 아이허브의 30주년 행사가 이어졌는데요. 이미 끝났다고 생각했는데9월의 남은 4일간 쓸 수 있는23% 전품목용 코드가 방금 또 나왔습니다. 지금 쓸만한 것은 다 찾아서 정리했으니 천천히 살펴보시면 됩니다. 중복 할인 방법까지 알려드리니 잊지 말고 챙기세요. 항상 최대 정보를 업데이트하도록 노력하겠습니다. 3개월 전만 해도 우리나라 환율이 1500원을 상회했는데요. 빠른 속도로 하락하기 시작해서 지금은 1300원대 초중반입니다. 10%넘네 하락한 것인데요. 아이허브처럼 직구인 곳에서는 달러로 결제되기 때문에 큰 할인체감을 느낄 수 있을 것입니다. 거기에 행사할인까지 받으면 더 저렴하게 살 수 있죠. ..

최근 엘니뇨라는 말을 뉴스에서 자주 접하게 됩니다. 특히 2026년에는 매우 강한 엘니뇨가 발생할 가능성이 높다는 전망이 나오면서 앞으로의 날씨에 대한 관심도 커지고 있습니다. 오늘은 제목부터 자극적으로 내년초까지 40만 명이 넘게 죽을 수 있다고 썼더군요. 제가 엘니뇨 얘기를 뉴스에서 들은게 10년도 넘은 것 같은데 저렇게 기사가 나오니까 저게 뭔데 사람이 많이 죽는다는건가 싶어서 알아봤습니다. 이번에 발생한 엘니뇨로 미국 시카고대 기후영향연구소는 2026년 6월부터 2027년 2월까지 이번 엘니뇨로 인해 평년보다 약 45만1천 명의 추가 폭염 사망이 발생할 것으로 추정했습니다. 다만 확실히 짚고 넘어가야 할 부분은 이는 실제 사망자가 확정된 숫자가 아니라 기온과 사망률의 관계, 그리고 앞으로의 기온 ..

저는 30대 후반이 되어서 치아교정을 했습니다. 20대 이전에 해서 가장 보기좋은 시절에 예쁜 미소를 짓고 싶었지만, 그 당시에는 돈이 없었죠. 제 20대 당시 최저임금이 2000원 수준이었으니, 아르바이트로 돈을 모아서는 1년 넘게 모아야 했어요. 뭐 정말 간절했으면 모아서 했겠지만, 그때는 그정도로 하고 싶진 않았나 봅니다. 어쨌든 나이먹고라도 했으니 여한은 없습니다. 그런데 치아교정이 끝나도 유지장치를 빼면 다시 벌어질 수 있습니다. 그래서 계속 가지런한 치아로 살려면 계속 끼고 있어야 하는데요. 교정하는 동안에 적응이 돼서 평소엔 이물감도 못느끼고 밥먹는데도 불편함이 없습니다. 다만, 치석이 빠르게 쌓입니다. 교정기를 끼고 매주 치과를 갈 때마다 치석이 많이 쌓였다고 치위생사들이 잘 닦으라고 했어..

성인병 하나 안 걸리고 중년에 들어설 수 있다면 축복입니다. 물론, 타고난 건강일 수도 있지만 보통은 젊을 때부터 관리를 잘해야 가능한 일입니다. 저도 어릴 때부터 어른들께 늘 들은 말이 나중에 성인병 안 걸리게 이렇게 해라 이건 하지 마라 등이 있습니다. 나름대로 건강을 타고났다고 생각했고 타거나 짠 음식은 안 먹고 채소도 의식적으로 잘 챙겨 먹었지만 저도 결국 하나의 성인병에 걸렸습니다. 회사에서 일을 하는데 몇 주를 몸상태가 안 좋은데 어디가 아주 아픈 것도 아닌 뭐라고 표현할 수가 없는 상태라서 점심시간에 병원을 갔는데요. 혈압이 많이 높았습니다. 고혈압이죠. 고혈압은 흔한 질환이지만, 막상 관리하려고 하면 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 혈압은 높아도 별다른 증상이 없는 경우가 많아서, 자신이 고..

자전거 타이어가 펑크났어요. 좀 더 확실히 얘기하자면 안에 튜브에 구멍이 생긴거죠. 자전거를 타면서 여러번 겪은 일이긴 하지만 매번 너무 짜증나고 귀찮습니다. 상당히 시간을 잡아먹는 작업이 될 것 같아서 기왕에 튜브를 교체하는 김에 자전거 펑크 수리하는 방법으로 글을 써봅니다. 예전에 회사에 다닐 때 퇴근길에 펑크났을 때가 정말 지옥이었습니다. 그날이 금요일이었는데요. 회사에서 집까지 11km 정도 거리인데 한 2km가다가 펑크가 나서 공기가 막 빠지는 거죠. 빨리 내려서 회사에 세워두고 다음날에 가서 수리하려고 했는데요. 타이어에 바람이 다 빠지면 자전거가 진짜 더럽게안 굴러갑니다. 제 자전거처럼 팻타이어 타입은 공기압이 빠져서 타이어를 바닥에 긁으면서 고무가 닳는 느낌이 납니다. 2km는 상당히 긴 ..

가족이나 지인이 질병에 걸렸단 소식을 들으면 걱정과 슬픔이 밀려옵니다. 모두가 천년만년 건강하게 살다가 모두와 작별인사를 나눌 기회까지 있으면 얼마나 좋을까요? 하지만 죽을 때까지 건강하고 마지막 인사를 나눈 분들은 매우 드물죠. 노화가 진행될수록 몸의 이곳저곳이 고장나며, 워낙 사고도 많은 세상이라서 불시에 가시는 분도 많습니다. 조만간 세상을 떠난다는 걸 알고 정리할 수 있다면 가족입장에선 슬프면서도, 가는 입장에선 최악은 아니다라고 생각하는데요. 어느 정도 죽음을 예상하고 준비할 수 있는 질병으로는 암이 있습니다. 암은 세포의 DNA에 돌연변이가 누적돼 발생한다고 합니다. 정상적인 세포는 분열과 사멸을 조절하지만, DNA 돌연변이가 일정 수준 이상 쌓이면 조절 기능을 잃고 비정상적으로 과도하게 분열..

제가 아이허브에서 꾸준히 주문해서 먹는 종합비타민을 리뷰해보겠습니다. 제가 2019년부터 아이허브를 이용해왔으니 거의 6년차입니다. 처음에 여기를 찾았던 이유는 비타민을 사려는데 국내 검색에서 보이는 상품들이 생각보다 비싸서였죠. 단순하게 비타민 싸게 사는 방법을 검색하다가 알게 된 곳입니다. 해외직구로 사면 싸고, 아이허브는 정품만 취급하니까 믿을 수 있다 뭐 이런 정보들을 얻고 사이트에 방문하게 됐죠. 저처럼 그냥 종합미타민 싼거 사려고 알아보던 사람들은 막상 주문을 쉽게 하지 못합니다. 브랜드도 다양하고 가격대 차이가 워낙 심해서 싸다고 무작정 못삽니다. 어차피 브랜드 이름들은 다 처음 보는 것인데 가격차가 굉장하죠. 싸면 안 좋은건가 싶어서 또 검색하게 됩니다. 저같은 경우에는 당문하는 커뮤니티에..