제가 요즘 된장찌개의 매력에 빠져서 자주 해먹습니다. 예전에는 냄새도 안 좋아하고 된장찌개를 해먹을 정성보다 간편하게 김치찌개를 만들어 먹곤 했어요. 감자껍질 제거도 귀찮고 양파 호박 대파 등등 들어가야 하는 재료와 손질이 귀찮다 보니 기피했던 것인데요. 그냥 갑자기 된장찌개가 땡기더군요. 만들기는 귀찮긴 한데 막상 한 번 먹어보니 자꾸 땡겨서 거의 매일 먹고 있습니다. 그래서 필수 재료인 두부를 많이 먹고 있는데요. 식자재마트에 가면 큰 두부를 한 용기에 담아서 저렴하게 파는데 이게 저렴하긴 한데 다 먹을 수 있을지 자신이 없거든요. 두부가 얼마나 오래까지 신선하게 먹을 수 있는지는 알아야 큰걸 사는게 저렴한 것인지 버리는게 많아서 오히려 손해인지 한 번 알아봤습니다. 두부는 한 모를 모두 사용하지 못..

아이허브 할인코드 10월 네 번째 업데이트입니다. 현재 전품목용은 최대 25%가 있습니다. 어차피 같은 물건을 사는 것이니할인률이 높은 것이 있을 때 사는 것이 가장 좋습니다. 첫 구매 유저가 아니어도 전품목에 적용되는 20%코드가 방금 나왔습니다. 사용기간이 정해져 있으니 기한 내에 사용하시길 바랍니다. 지금 쓸만한 것은 다 찾아서 정리했으니 천천히 살펴보시면 됩니다. 중복 할인 방법까지 알려드리니 잊지 말고 챙기세요. 환율이 크게 떨어졌습니다. 7월부터 지금까지 3개월간 1550원에서 1340원까지 내려온 상태입니다. 3개월 전보다 10%가 넘는 하락으로 직구하기에 좋은 시기인 것 같습니다. 아이허브의 물건들은 달러가격으로 책정되어 있고 우리에게 보이는 것은 원화로 환산된 가격이죠. 그래서 지금은 ..

김치를 오래 보관하고 먹다보면 하얀 게 생길 때가 있습니다. 저는 만든지 얼마 안 된 김치보다 약간 신김치 그리고 아주 묵은 김치로 김치찌개를 끓여먹는걸 좋아합니다. 그러다 보니 발효시간도 있고 해서 대량으로 김장해서 오랫동안 보관하며 먹는데요. 한해 걸러서 한 번씩 위 사진과 같은 현상을 겪는 것 같습니다. 어머니는 씻어서 요리해먹는 방법이 있다고 하시지만 저는 좀 많이 꺼려져서 안 먹는데요. 항상 두루뭉술하게 넘겼지만 이번에는 제대로 알고 가야겠다 싶어서 찾아봤습니다. 김치 표면에 하얀 것이 생겻을 때, 먹어도 될까?에 대한 글입니다. 보시다시피 김치냉장고에만 보관한 김치를 꺼냈는데 표면에 하얀 물질이 생겼습니다. 솜털처럼 보송보송하지도 않고, 흰색 막이나 덩어리처럼 보입니다. 곰팡이인지 골마지인지 ..

심근경색에 대한 경각심이 커지고 있습니다. 준비 없는 이별은 나에게도 가족에게도 오랜 상처가 되기 때문인데요. 별증상 없이 살다가 가슴을 부여잡고 쓰러져서 그대로 가는 경우가 대개 이것이죠. 사실 넉넉한 분들은 그냥 걱정되면 병원가서 필요한 검사를 다 받고 관리를 하지만, 제 경우는 얼마나 드는지가 더 관심사입니다. 이 글은 심근경색 검사비와 치료비 등을 간략하게 알아보는 글이 될 것입니다. 병원마다 비용의 차이가 있고 상황에 따라서 치료비도 다르니까 보통 얼마 생각하면 된다는 정도로 심평원 자료로 썼습니다. 지금 이 글을 쓰는 이유는 환절기이기 때문이죠. 요즘같은 환절기에 특히 심근경색을 주의해야 하는 이유가 있습니다. ​갑작스러운 기온 변화로 인해 심혈관계가 큰 영향을 받기 때문입니다. 심근경색은 심..

오늘은 제가 작년 3월에 받아서 약 1년 6개월간 걸려서 먹은 California Gold Nutrition (캘리포니아 골드 뉴트리션) 사의 ​제품명: 종합비타민 구미젤리, 천연 라즈베리 맛, 식물성 구미젤리 90개 이 제품에 대한 개인적인 평가를 남겨보겠습니다. 그동안 종합비타민은 캡슐형태의 고함량 제품을 먹어왔었는데요. 함량이나 재료가 좋다는 것들만 먹어왔기에 부족함은 못 느꼈지만, 제가 산 제품들만 특이한 것인지 몰라도 캡슐 겉에서 미미하게 느껴지는 특유의 향이 있었습니다. 멸치처럼 비린향은 아니지만 뭔가 그런 냄새였죠. 그것 때문에 못 먹겠다 싶은 건 아니었지만, 아무래도 매번 먹을 때마다 약 먹는 기분이라서 즐겁지가 않았어요. 그러다가 아이허브에서 이 제품을 발견했는데요. 사실 간식개념으로 구..

최근 엘니뇨라는 말을 뉴스에서 자주 접하게 됩니다. 특히 2026년에는 매우 강한 엘니뇨가 발생할 가능성이 높다는 전망이 나오면서 앞으로의 날씨에 대한 관심도 커지고 있습니다. 오늘은 제목부터 자극적으로 내년초까지 40만 명이 넘게 죽을 수 있다고 썼더군요. 제가 엘니뇨 얘기를 뉴스에서 들은게 10년도 넘은 것 같은데 저렇게 기사가 나오니까 저게 뭔데 사람이 많이 죽는다는건가 싶어서 알아봤습니다. 이번에 발생한 엘니뇨로 미국 시카고대 기후영향연구소는 2026년 6월부터 2027년 2월까지 이번 엘니뇨로 인해 평년보다 약 45만1천 명의 추가 폭염 사망이 발생할 것으로 추정했습니다. 다만 확실히 짚고 넘어가야 할 부분은 이는 실제 사망자가 확정된 숫자가 아니라 기온과 사망률의 관계, 그리고 앞으로의 기온 ..

저는 30대 후반이 되어서 치아교정을 했습니다. 20대 이전에 해서 가장 보기좋은 시절에 예쁜 미소를 짓고 싶었지만, 그 당시에는 돈이 없었죠. 제 20대 당시 최저임금이 2000원 수준이었으니, 아르바이트로 돈을 모아서는 1년 넘게 모아야 했어요. 뭐 정말 간절했으면 모아서 했겠지만, 그때는 그정도로 하고 싶진 않았나 봅니다. 어쨌든 나이먹고라도 했으니 여한은 없습니다. 그런데 치아교정이 끝나도 유지장치를 빼면 다시 벌어질 수 있습니다. 그래서 계속 가지런한 치아로 살려면 계속 끼고 있어야 하는데요. 교정하는 동안에 적응이 돼서 평소엔 이물감도 못느끼고 밥먹는데도 불편함이 없습니다. 다만, 치석이 빠르게 쌓입니다. 교정기를 끼고 매주 치과를 갈 때마다 치석이 많이 쌓였다고 치위생사들이 잘 닦으라고 했어..

성인병 하나 안 걸리고 중년에 들어설 수 있다면 축복입니다. 물론, 타고난 건강일 수도 있지만 보통은 젊을 때부터 관리를 잘해야 가능한 일입니다. 저도 어릴 때부터 어른들께 늘 들은 말이 나중에 성인병 안 걸리게 이렇게 해라 이건 하지 마라 등이 있습니다. 나름대로 건강을 타고났다고 생각했고 타거나 짠 음식은 안 먹고 채소도 의식적으로 잘 챙겨 먹었지만 저도 결국 하나의 성인병에 걸렸습니다. 회사에서 일을 하는데 몇 주를 몸상태가 안 좋은데 어디가 아주 아픈 것도 아닌 뭐라고 표현할 수가 없는 상태라서 점심시간에 병원을 갔는데요. 혈압이 많이 높았습니다. 고혈압이죠. 고혈압은 흔한 질환이지만, 막상 관리하려고 하면 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 혈압은 높아도 별다른 증상이 없는 경우가 많아서, 자신이 고..