> 오장강 오장강

많은 분들이 휴일에는 나들이를 갑니다.사람은 움직여야 합니다. 단지, 심심해서인 것도 있지만보통 가만히 집에만 있으면 마음이 우울해집니다.그런데, 나들이를 가려면 탈 것을 이용해서멀리 이동하는 편인데요.휴일에 도로가 막히면 답답합니다. 거침없이 달리고 싶은데 말이죠. 그렇다고 혼자만 빨리가겠다고, 속도를 내다보면 사고를 내거나 유발할 수 있어요. 우리 몸에도 비슷한 것이 있어요. 도로와 같은 역할을 하는 혈관입니다. 도로를 다니는 차는 혈액과 비슷하겠네요. 사람이 살기 위해서는 산소와 영양소가 필요하죠. 혈액이 이것들을 운반해서 몸 곳곳으로 운반합니다. 이 때 사용하는 길이 혈관이죠. 그래서 절대로 막히면 안 됩니다. 우리가 살아가다 보면 혈관이 점점 막힙니다. 기름진 음식, 노화가 원인이라고 해요. 현..

아이허브 할인코드 아이허브 4월 할인코드 항상 최신입니다. 기존 유저도 쓸 수 있는 30% 코드가 있습니다. 중복으로 8~10% 더 할인됩니다. (행사중)보통 5~6%입니다.사용법은 쉽게 알려드릴게요. 표의 순서대로 한 번씩 적용하면 됩니다. 가장 좋은 가격이 되도록 쉽게 정리했어요. 다만, 기간이 정해진 것이 있어서 수시로 종료되는데요. 새로운 것이 나타나면 바로 수정합니다.종료된 것이 나와도지금 적용되는 것만으로 현존 최대라면 그대로 둡니다. 주요내용은 1.과 5.에 있으니 참고하세요.  아이허브 할인코드 쓰면 더 싸게 살 수 있어요. 어차피 같은 곳에서 오는 같은 물건인데,가격을 좀 더 낮추는 정보를 알려드릴게요. 한국인 취향에 맞게 무료배송도 합니다.다만, 무료배송은 금액조건이 있어요. 4만원 이..

봄이 되어 포근한 날씨가 찾아옵니다.3월 쯔음 해서 심기 시작하는 채소가 떠오르네요.우리가 1년 내내 즐겨먹는 감자에 대해 얘기해보려고 합니다.구황작물로 잘 알려져 있고,요리법도 다양하고 맛도 좋죠?감자는 반찬 또는 간식으로 즐겨 먹는 채소인데요. 이게 우리가 먹었을 때 좋은 점에 대해서 알아보려고 합니다.감자의 효능에 대해서 몇 가지 알아보겠습니다.1. 항산화 기능이 있습니다.무슨 감자가 항산화?저도 생각도 못한 발견입니다만, 감자에 풍부한 비타민C가 이런 작용을 합니다.이 비타민에는 항염증, 항산화 기능이 있기 때문에 감자를 먹으면 이런 효과가 따라오는 것이죠.100g짜리 감자 1개에는 사과의 5배 이상인 36mg의 비타민C가 들어있습니다. 그래서 하루에 감자 2개만 먹으면 비타민C 일일 권장량을 섭..

요즘 눈이 자주 가려워서 고생입니다.날씨도 건조하고, 봄이 되어 꽃가루가 날려서 그런가봐요.평소에는 당연하게 느끼는 눈의 소중함을 잊지 말고,눈에 안 좋은 짓은 하지 말아야겠습니다.우리나라의 눈이 안 좋아서 시력교정이 필요한 사람이 거의 절반입니다. 좋았던 시력이 성장하면서점차 떨어진 분들 많죠?옛날 같으면 정상적인 삶을 살기 힘들었겠지만, 지금은 안경이나 렌즈 등을 통해서적당한 시력을 가지고무탈한 삶을 살 수 있어서좋은 세상이라고 생각합니다. 주위를 둘러보면 절반이상의 사람이 시력을 교정해서 살아갑니다. 점점 더 많은 사람이 근시가 되어 갑니다. 안경을 쓰지 않은 사람도 근시일 수 있죠? 많은 저시력자들이 렌즈를 사용하기 때문이죠. 콘택트렌즈는 눈에 착용해서타인에겐 보이지 않기에 직접적으로 관찰하지 않..

단백질은 지방, 탄수화물과 더불어 3대영양소로 불립니다. 단백질은 육류나 생선에 많이 포함되어 있으며, 1g당 4kcal의 열량을 냅니다. 몸안에서 에너지원으로 소비될 수도 있지만, 몸 자체를 유지하는데 꼭 필요한 영양소이기 때문에, 3대영양소 중에서도 단백질이 가장 늦게 소비됩니다.  이것은 신체 내에서 면역력을 유지하고, 근육과 각종 장기를 만들고 유지하는 등의 중요한 역할을 맡고 있습니다. 과거에는 단백질 공급원이 충분하지 않았기 때문에, 많은 사람들이 단백질 부족증상에 많이 시달렸습니다. 하지만, 축산업이 발달하여 언제 어디서나 저렴하게 고기를 먹을 수 있는 지금도 단백질 부족증상을 겪는 사람들이 있다고 하는데요. 세계 각국에서 가난한 사람들이 단백질 부족으로 인한 영양문제를 겪고 있는데, 섭취하..

우리 몸의 기본 형태를 이루는 것은 뼈입니다. 나이가 들어서 뼈가 쉽게 골절되는 증상이 나타나야 뼈가 약해진 것을 알 수 있기 때문에, 평소에 큰 신경을 쓰지 않고 살아가는 분들이 많습니다. 뼈가 약해졌을 때의 대표적인 증상은 골다공증입니다. 뼈가 약해졌을 때 넘어지거나, 단단한 것에 부딪히면 뼈가 쉽게 골절될 수 있습니다. 이것을 예방하는 방법으로 널리 알려진 것은 평소에 뼈에 좋다는 칼슘이 많이 들어간 우유, 멸치 등의 음식을 섭취하는게 고작인데요. 뼈가 약해졌을 때는 어떤 증상이 있는 지 알아보고 이러한 증상이 나타났다면 크게 다치기 전에 병원에 가서 의사의 진단을 받아 보는 것이 좋겠습니다. 뼈가 약해질 때, 나타나는 증상 1. 잇몸, 치아가 약해졌습니까? 잇몸이 약해지거나 치아가 흔들리는 등의 ..

사람의 수명은 동물 중에서 긴 편입니다.하지만, 남자와 여자의 수명에는 차이가 있어요.일반적으로 여자가 더 오래 삽니다.오래 사는 것은 사람들의 오래된 숙원입니다. 그런데 오래 살아도 풍요롭고 건강하게 살아야 행복이죠.그것과 반대라면 아무런 매력이 없는 장수가 될 것 같아요. 그런데 여자가 남자보다 오래 사는 경향이 있어요. 전 세계적으로 여자가 남자보다 수명이 약 5% 길다고 하네요. 우리나라는 2017년 WHO조사 결과 남자의 평균수명은 79.3세, 여자의 평균수명은 85.4세로 여자가 6년 이상 더 오래 사는 것으로 나타났어요.  정말 미스테리한 일입니다.왜 여자가 더 오래 사는 걸까요?혹자들은 여자가 남자보다 편한 일을 해서 그러네, 위험한 일은 남자만 하네 라며 오래된 불만을 마치 사실인양 떠듭..

애완동물의 이빨은 주인이 챙겨야 합니다. 지 스스로 이를 닦지는 않거든요. 의외로 많은 사람들이 애완동물의 이빨을 그냥 방치합니다. 문제가 있나 없나 아예 생각조차 않는거죠. 그래놓고는 가족같은 녀석이라고 말하면 참 기가 막히는데요. 동물들은 이가 아파도 어찌저찌해서 먹으니, 상태가 심해져서 티가 나기 전에는 알기 어렵습니다. 그래서 반려동물이 오랫동안 잘먹고 살게 해주려면 주인이 직접 이빨을 매일 닦아줘야 합니다. 얘들은 치석도 잘끼거든요. 주인이 게으름을 부리면 반려동물의 이빨과 잇몸은 점점 문제가 생기기 쉬워집니다. 주기적으로 동물병원에 가서 치석을 제거할 수는 있겠지만, 마취를 해놓고 스켈링을 하는 것이기에 심리적으로 좋을게 없습니다. 개는 그래도 주인이 양치질을 해주면 순하게 가만히 있는 녀석들..