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여기저기 아픈 곳이 생기고 있습니다.완전히 건강한 시절은 다 지나간 것 같은데요.그래도 가급적이면 약을 안 먹으려고 합니다.간에도 부담을 줄 수 있고, 가벼운 감기에도 약을 한 번 먹기 시작하면 최소한 한 달을 먹는 것 같습니다.요즘에는 살이 좀 붙어서 고민입니다.제가 약을 싫어하기 때문에 가급적이면 자연적인 요법을 찾습니다.역시 가장 좋은 방법은 운동을 꾸준히 하는 것이겠죠? 하지만, 세상 사는 것이 그렇게 녹록지 않습니다.이 치열한 경쟁사회에서 생존하려면 일을 해야 하니까요.제가 원할 때에만 일을 할 수 있다면 얼마나 좋겠습니까.일거리가 생기면 자다가도 일어나서 해야 하는 것이 제가 하는 일이죠. 그래서 몸무게를 좀 줄이는 방법을 알아봤는데요.저에겐 큰 도움이 될 일은 아니지만,아이들에겐 좋은 정보가..

최강자에게는 끊임없는 도전이 옵니다.하지만 미국처럼 도저히 어떻게 해볼 수 없는 상대는 얘기가 다릅니다.힘이 부족하니 간헐적인 테러를 통해 괴롭히는 것이죠.그래서 미국은 출입국심사를 매우 까다롭게 해왔습니다.미국보다 치안이 안 좋은 어떤 나라도 미국처럼 입국이 어렵지 않죠.지금까지는 미국 입출국이 분편한 것은 외국인만이었습니다. 사진을 촬영하고, 까다롭게 굴었죠.그런데 2019년 12월 2일 미국 언론사에 의하면 미국인도 대상이 될 예정입니다.미국 국토안보부는 모든 미국 출입국자들에 대해 사진을 촬영한다고 해요.이것은 안면인식 기능으로 신원을 확인하려는 것입니다.아직 법이 승인된 것은 아니지만,만약 이 제도가 시행되면 미국 시민권자들도 모두 사진을 찍게 될 것입니다.미국인들의 반발이 심하겠지만 적이 많은..

어릴 때 수업에서 들었던 기억이 납니다.비타민D가 부족하면 뼈가 휘어서 곱추가 될 수 있다고요.그런데 버섯을 먹으면 보충할 수 있다고 들었습니다.저를 포함한 아이들은 매우 싫어했지요.어린이들은 버섯이 입맛에 맞지 않는 경우가 많으니까요.오히려 싫어하죠.그런데 선생님의 그다음 말이 잊혀지질 않네요.햇볕만 충분히 쐬어주면 비타민D는 우리 몸에서 스스로 합성된다구요.비슷한 기억들 많이 있으실 것 같아요.실제로 일주일에 두 세번 하루에 햇빛을 30분 쐬면 됩니다.이것이 별 것 아니라고 생각하기 쉬운데 정말 어려운 일입니다.전문가들은 우리나라 사람의 90%가 비타민D 부족을 겪고 있다고 말해요. 이정도까지 비타민D 결핍자가 많은 나라는 흔치 않지요.그러니 한국 사람에게는 힘든 일이라는 것입니다.왜 이런 일이 발생..

귀찮은 일들을 피하고 싶은게 사람심리입니다.피할 수 있는 일들은 피하고 싶죠.하지만 우리 사는 세상에는 꼭 해야 할 일들이 있습니다.예를 들면, 이를 닦는 것이죠.칫솔질은 꼼꼼하게 해야 하기에 더 귀찮은데요.그래서 편리하게 이를 닦을 수 있는 구강청결제가 있지요.이렇게 사람의 필요에 의해서 편리한 발명품이 나오는데요.우리가 알아두어야 할 점이 있어서 포스팅합니다.여러가지 이유로 간단히 사용하는 구강청결제를 과도하게 사용하면 안 됩니다. 과도하다는 것은 좋은 냄새를 입에 배도록 하기 위한 행동이죠.헹구고 뱉지 않고 머금고 있는 것입니다.전문가들은 구강청결제를 사용할 때, 2분 이상 머금지 말고 물로 헹구라고 합니다.왜냐하면, 구강건조를 유발하기 때문입니다.하루에 2번이 넘지 않게 사용하는 것이 좋습니다.건..

두달 밖에 안 된 블로그도 이런 일을 경험합니다.여기는 하루에 100명 남짓 조회수가 있는 곳입니다.위 스크린샷에 보시다시피 존재감이 없는데요.그럼에도 불구하고 오늘 방문자수를 보면 엄청나죠. 아침 6시에 찍은 겁니다.3일 전부터 누군가가 의도적으로 들락날락 하는 것 같긴 했는데요. 이런 블로그에 누가 관심이나 갖겠어 했지만,검색을 해봤더니 이건 누군가가 제게 피해를 주려고 악의적인 목적으로 한 일이더라고요.아예 프로그램으로 벌인 일이에요.누가 제게 원한이 있을까요? 일간 평균 조회수가 100명도 안 되는 곳인데 두달 만에 이런 일이 생깁니다. 처음부터 글을 쓰면 상단에 가는 블로그였기 때문에 갑자기 최적화가 된 것은 아닙니다.저도 봇이 글을 수집하는 과정에서 조회수가 올라가는 것은 알아요.하지만 2시간..

생명연장을 위한 연구와 실험이 인간의 생명을 연장합니다.태어나 자라고 늙는 것이 자연의 섭리입니다.어쩔 수 없는 것이죠.그래도 아쉬운 것은 어쩔 수 없는 것입니다.사람들은 옛날부터 젊어지는 법을 찾고 꿈꿨죠.아직까지는 별다른 방법이 없는 것이 사실입니다.나이를 먹는다는 것의 가장 큰 신호는 호르몬 문제가 아닐까 싶은데요.여성의 경우를 예로 들어보겠습니다. 우리는 갱년기라는 단어를 잘 알고 있습니다.대부분의 여성이 노후에 호르몬 분비가 줄어들며 갱년기를 겪게 됩니다.고생이 심하기 때문에 이것을 해소하기 위한 방법도 있습니다.여성 호르몬제제를 투여하는 것이죠.사람의 몸은 너무나 섬세하여 부작용도 있습니다.오래 투여하면 자궁암 위험이 높아지는 것이죠.그래서 짧은 기간에만 이런 치료법을 사용한다고 해요.이 치료..

그때가 좋았다.젊을 때만 못해.이런 소리를 하는 나이가 되셨나요?우리는 매일을 아쉬워하면서 살아갑니다.앞으로 살아가는 동안 지금 현재가 가장 젊은데 말이죠.그래서인 것 같습니다.항산화제에 대한 수요가 많다고 하는데요.이것이 정확히 얼마나 젊음에 도움이 되는지 모릅니다.그래도 일단 항산화 성분이 있다고 하면 좋은 것이라고 생각합니다.우리는 호흡하며 살아가잖아요?이 때, 몸 속으로 들어온 산소가 세포 속의 미토콘드리아에서 에너지를 만들어냅니다.이 과정에서 강력한 산화력을 가진 활성산소가 만들어집니다.그리고 이 활성산소가 우리를 노화시킨다고 알려져 있죠. 문제는 활성산소가 과도하게 많이 발생하면 DNA구조를 파괴하면서 발생해요.활성산소 때문에 세포의 재생능력이 떨어지며 노화가 오는 것이죠.우리는 이것에 대항하..

깔끔한 외모가 남이 보기에 좋습니다.자신이 거울을 보기에도 잡티하나 없는 것이 좋죠.그런데 얼굴에 뾰루지가 날 때가 있습니다.몸상태도 괜찮고, 잠도 잘 잔 것 같은데 말이죠.그러면 참을 수 없는 짜증이 밀려옵니다.왜 이런 일이 발생하는 지는 대부분이 알고 있습니다.바로 피지와 각질이 문제지요.각질층이 두꺼워지거나, 피지가 많이 분비되면 뾰루지의 원인이 되기도 합니다.모공이 막혀 피지가 배출되지 못한 것인데요.건드리면 아프고, 짜면 흉이 되죠.보기에도 안 좋아서 여간 신경쓰이는 것이 아닙니다.주된 뾰루지의 원인은 스트레스입니다.심리적인 요인이 영향을 많이 끼치는데요. 스트레스를 받으면 피지가 많이 분비됩니다.이것이 분비되지 못하고 막히는 모공이 발생하면 뾰루지가 되는 겁니다.어떻게 관리하는 것이 좋을까요?..